Φίλοι μου
πολλοί είναι αυτοί
που προσπαθούν να σας
παρασύρουν
να κόψετε το τσιγάρο
αλλά
μην τους ακούτε!!!
- Μα νεαρέ φίλε μου, πως θα βγάλεις γκόμενα άμα δεν καπνίζεις?
- Και εγώ που μεγάλωσα, την ίδια τακτική χρησιμοποιώ για να τις "ρίχνω".
- Μα καλά, θα κάτσετε στην καφετέρια, στο μπαρ, στο παγκάκι .... και δεν θα καπνίσετε????
- Φίλοι μου, η ξάπλα θέλει τσιγάρο, μην σου πω και ναργιλέ.
- Μην ξεχνάς. Η σωστή μάνα πρέπει, πάντοτε, να καπνίζει δίπλα στο παιδί της. Είναι ο μόνος τρόπος να του δείξει τον σωστό δρόμο όταν μεγαλώσει:
- Και το αυτονόητο. Καφές χωρίς τσιγάρο γίνεται? Δεν γίνεται. Εκτός και πίνεις χαμομήλι.
- Να το ξέρεις. Όλες οι έρευνες που έγιναν από εργαστήρια που χρηματοδοτήθηκαν, αφιλοκερδώς, από μεγάλες καπνοβιομηχανίες, έδειξαν ότι η νικοτίνη προστατεύει τους πνεύμονες.
 |
| Αριστερά: Καθαροί Πνεύμονες (καπνιστή) Δεξιά: Βρώμικοι Πνεύμονες (άκαπνου) |
Άλλωστε είναι σε όλους γνωστό. Αν θέλεις μακροζωία κάπνιζε όσα περισσότερα πακέτα την μέρα μπορείς.
 |
| Πως έφτασε τα 100, λες? Καπνίζοντας σαν φουγάρο! |
-------------------------------------
Και τώρα ακολουθούν τα πλεονεκτήματα του καπνίσματος:
 |
| Και μην ξεχνάς την χρυσή αρχή: "Αν είσαι μάγκας, καπνίζεις ... από τα γεννοφάσκια σου" |
2. Το κάπνισμα προσφέρει στην σιλουέττα σου αφού όταν καπνίζεις δεν τρως.
3. Το κάπνισμα σου προσφέρει άνεση. π.χ. την Ανάσταση και την Πρωτοχρονιά δεν χρειάζεται να ψάξεις για πυροτεχνήματα... Απλά, βουτάς το τσιγάρο σου σε ένα δοχείο με βενζίνη
 |
| Αν αυτό δεν είναι μαγκιά τότε τι άλλο μπορεί να είναι? |
5. Το κάπνισμα αντιβαίνει στην απραξία της κοινωνίας. Το πετάς σε δασικές περιοχές και κρατάς τους πυροσβεστες σε εγρήγορση προσφέροντας ταυτόχρονα συναρπαστικές ειδήσεις στα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης.
7. Το κάπνισμα τονώνει την οικονομία της χώρας. Αγοράζοντας τσιγαρα από τα καταστήματα της γειτονιάς σου βοηθάς στην ανάπτυξή της.
 |
| Πασάς. Να σου ανάβει το τσιγάρο η γυναίκα σου από το δικό της και να πας στον Παράδεισο. Απόλυτη οικογενειακή σύμπνοια. |
9. Το κάπνισμα σου παρέχει την δυνατότητα να ενοχλείς εκ του ασφαλούς ρίχνοντας τον καπνό στην μούρη του αντιπαθητικού που κάθεται απέναντί σου.
10. Το κάπνισμα αποδεικνύεται ιδιαίτερα ωφέλιμο στις εγκύους. Προετοιμάζει το έμβρυο να αντιμετωπίσει για την Μόλυνση του Περιβάλλοντος.
11. Το κάπνισμα σου παρέχει δυνατότητα πολλών διαλειμμάτων κατά την εργασία σου. Βγαίνεις στο πεζοδρόμιο και φουμάρεις ενώ οι μαλάκες μέσα δουλεύουν συνεχώς.
 |
| Ένα τσιγάρο μετά το σεξ. Μα ...καλά, μπορείτε να στερηθείτε αυτήν την απόλαυση??? |
13. Το κάπνισμα σου κάνει καλό στην κατοικία σου αφού σε αναγκάζει να την βάφεις τακτικά για να σκεπάσεις την κιτρινίλα σε τοίχους και ταβάνια αλλά και να αλλάζεις τακτικά το σαλόνι σου αφού όλα και κάποια καψίματα θα δημιουργούνται στο ύφασμα.
14. Το κάπνισμα σου δίνει υπεροχή. Η μέρα του αντι-καπνίσματος είναι μόνον μία φορά τον χρόνο. Τότε χαίρονται οι άκαπνοι. Οι υπόλοιπες μέρες είναι δικές σου.
 |
| Μα ... μπορεί μια γυναίκα να έχει στυλ ... άμα δεν καπνίζει??? |
 |
| Μα ... μπορεί μια γυναίκα να είναι sexy άμα δεν καπνίζει? |
-----------------------------------------
 |
| Το κάπνισμα είναι κουλτούρα ζωής |
Εκπρόσωποι της καλλιτεχνικής και πνευματικής ζωής της χώρας, επαγγελματίες εστιατορίων και μπαρ αλλά και πολίτες που αντιδρούν στην απαγόρευση του καπνίσματος έδωσαν το «παρόν» στην εκδήλωση, εξηγώντας τους λόγους για τους οποίους διαφωνούν με τον πρόσφατο νόμο της καπνοαπαγόρευσης στους στεγασμένους δημόσιους χώρους.
 |
| Όσα περισσότερα, τόσο καλύτερα!!! |
«Το να ζούμε σαν άρρωστοι για να πεθάνουμε υγιείς δεν βλέπω να έχει και πολύ νόημα» παρατήρησε η συγγραφέας Ζυράννα Ζατέλη, ξεκαθαρίζοντας ότι το κάπνισμα είναι θέμα προσωπικής επιλογής.
Λίγο αργότερα, ο μουσικοσυνθέτης Σταμάτης Κραουνάκης έλεγε μεταξύ άλλων ότι «δεν μπορεί να κοπεί το τσιγάρο στον γέροντα που πάει στο καφενείο και το έχει ως μοναδική παρηγοριά», ενώ παράλληλα εξέφραζε την αντίθεσή του στους νόμους της ευρωπαϊκής κοινής αγοράς, που «δεν μπορούν να εφαρμοστούν».
Μεταξύ άλλων στην εκδήλωση μίλησαν ο καθηγητής Εγκληματολογίας και μη καπνιστής Γιάννης Πανούσης, ο οποίος εξέφρασε την άποψη ότι «η κοινωνία είναι αρκετά ώριμη ώστε να λύσει μόνη της το συγκεκριμένο ζήτημα», ενώ ο Δημήτρης Αρβανίτης, ιδιοκτήτης καφέ- μπαρ που συμμετέχει στο Συντονιστικό Επαγγελματιών Καφέ- Μπαρ- Εστιατορίων αναρωτήθηκε «πώς γίνεται να είναι παράνομος ο χρήστης και όχι το προϊόν;» .
Οι απόψεις των ομιλητών στο αθηναϊκό βιβλιοπωλείο μεταφέρονταν άμεσα σε ανάλογες εκδηλώσεις στην Πάτρα, τη Θεσσαλονίκη, τα Χανιά και τη Ρόδο μέσω Διαδικτύου.
Πηγή: anarhogatoulis.blogspot.com
-----------------------------------------
Η παλαιά διαφήμιση της Μagic Life
έδειχνε τον σύζυγο να πηγαίνει πέρα δώθε στο σπίτι και να τινάζει τις στάχτες δεξια αριστερά ενώ η γυναίκα να τρέχει πίσω του με ένα τασάκι, προσπαθώντας να μαζέψει τις στάχτες στον αέρα.
Κι ακουγόταν μια μπάσα φωνή,
(σαν τη φωνή του θεού στις Ελληνικές ταινίες):
«Κυρία μου, σταματήστε να τον παίρνετε από πίσω,
πάρτε του μια πίπα!
Και η πίπα να είναι Magic Life!»
Και στο τέλος το σύνθημα « Magic Life. Σωζει ζωές»
Και τώρα φίλε μετά από όσα άκουσες πιάσε ένα Sante:
Υ.Γ.
Για να γίνει αυτή η ανάρτηση, πολλές εταιρείες και επαγγελματικοί φορείς προσέφεραν, ευγενικά, τις χορηγίες τους:
# Ένωση Καπνεργατών Κούβας: 12.000 δολάρια
# Tobacco Cigarettes Marlboro: 10.000 δολάρια
# Union Tobacco & Cigarette Industries Co: 9.000 δολάρια
# Σύνδεσμος Πνευμονολόγων Αμερικής: 8.000 δολάρια
# Ένωση Γραφείων Τελετών Νότιας Ευρώπης: 10.000 ευρώ
28 σχόλια:
Ρε γαμώτο, μήπως να το ξαναρχίσω??? πως θα είμαι στυλάτη??? πως θα είμαι σέξυ??? πως θα είμαι γενικώς??? λες τζάμπα ο κόπος τόσες μέρες????
Τι το εκανες αναρτηση μωρε....δε σου ειπα θα το εβαζα στο διαγωνισμό εκ μερους σου;
Ποπο εισαι πολυ στραβοξυλο τελικα!
:ΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡΡρ
@Μ.
μη τολμησεις και τον ακουσεις!!!!
Σε εσφαξα!!
:-)
Προσωπικά παρά το ότι το έκοψα (και καθόλου λόγω προβλημάτων υγείας) δια ροπάλου εδώ και 9 (εννέα) ολόκληρα χρόνια, δε μπορώ με τίποτε να πω πως είμαι δυστυχής γι’ αυτή μου την οικειοθελή απόφαση.
΄Αλλοι χρησιμοποίησαν άλλες μεθόδους, δεν ξέρω κατά πόσον αποτελεσματικές.
Εν πάση περιπτώσει συμφωνώ πως: «…«δεν μπορεί να κοπεί το τσιγάρο στον γέροντα που πάει στο καφενείο και το έχει ως μοναδική παρηγοριά».Κοντολογίς είμαι της γνώμης πως είναι ελεύθερος ο καθένας να αποφασίσει ο ίδιος για την υγεία του και όχι να του επιβάλλεται.
Ως φαίνεται ενδιαφέρονται για την υγεία μας οι αρμόδιοι φορείς, σκεπτόμενοι πως αν χάνουν φορολογούμενους …. δε θα βρίσκουν κορόιδα για φορομπηχτικές αφαιμάξεις…
«Ένα τσιγάρο κρατάει η ευτυχία! Κι εμείς ανόητοι κόψαμε το κάπνισμα»
(Τάσος Κάρτας)
Φιλί και Γλαρένιες αγκαλιές
Κι όπως λέει το παλιό καλό ρητό:
"Μια γυναίκα μέχρι και μουστάκι θα σε κάνει να ξυρίσεις" χαχαχαχα!!!
Εσύ μάλλον δεν γνώρισες την κατάλληλη για να στο κόψει!Μέχρι τώρα καλέ μου που μπήκα στη ρημάδα τη ζωή σου και θα στην αλλάξω!!!
Τσιγάρο ΤΕΛΟΣ!!!
Μάλιστα!!! Μορφωμένοι άνθρωποι δεν έπρεπε να λένε τέτοιες μα....ες
Κανινικά πρέπει να απαγορευτεί η παραγωγή τσιγάρων να τελειώνει η ιστορία. Αφου τα πουλάνε και τα διαφημίζουν σε κάθε βήμα μετά λένε για μέτρα..Η Κυβέρνηση σε παράκρουση..
Καλημέρα!
Bρε αχαρακτήριστε τύπε, το'κοψα να σκάσεις!!
Καλά κι η διαφήμιση άπαιχτη!! Θα πρέπει να ήμουν στο Γυμνάσιο ή στο Λύκειο όταν βγήκε!! Δε σου λέω τι γέλιο έπεφτε!!
Σήμερα ο αναρχογατούλης έχει ανεβάσει κι άλλο ωραίο...
Κούλα βούτα το!!!
Αφήνω εδώ το σχόλιο που έγραψα στην κοκκινοσκουφίτσα. Έτσι, για να μπουν κάποια πράγματα στη θέση τους από έναν καπνιστή.
Είμαι καπνίστρια.
Το έμαθα σε κάτι δύσκολες "στροφές" του δρόμου... γιατί βλέπεις... αυτά τα πρότυπα είχα...
έχεις πρόβλημα? Κάπνισε να σου περάσει γιατί το τσιγάρο είναι ο μόνος "φίλος" που καίγεται για σένα.
Σε χαλεπούς καιρούς έφτασα το ενάμισι πακέτο...
Συνεπώς είμαι εξαρτημένο άτομο.
Kαι η εξάρτηση αυτή δε θα φύγει από πάνω μου ποτέ. Ακόμη κι αν το κόψω ...
Το είχα κόψει 7 χρόνια. Το καλοκαίρι το ξανάπιασα. Ένα τσιγαράκι ήταν αρκετό...
Τώρα το ξαναέκοψα... αλλά θα πρέπει πάντα να αποφεύγω το "1 τσιγαράκι"!!
Άρα...
Μαλακία μου να είμαι καπνίστρια και ότι κι αν κάνω θα είμαι εσαεί ...
Όμως...
Ο διπλανός μου που ΔΕΝ είναι καπνιστής γιατί στη ζωή του φάνηκε εξυπνότερος από μένα και δεν εξαρτήθηκε από τη νικοτίνη, δε μου χρωστάει δανεικά για να του φυσάω τον καπνό μου στα μούτρα...
και να τον ενοχλώ και να τον αναγκάζω να αναπνέει τις 2500 βλαβερές ουσίες που έχει το τσιγάρο μου.
Eδώ οι επιπτώσεις που έχει το παθητικό κάπνισμα στην υγεία των ανθρώπων.
Ξέρω καλά πως δεν επιτρέπεται να καπνίζω μπροστά στα παιδιά μου αφενός μεν για τους παραπάνω λόγους, αφετέρου γιατί αποτελώ για αυτά πρότυπο συμπεριφοράς...
Συνεπώς, εγώ έχω δικαίωμα να παίζω με τη δική μου υγεία όσο θέλω. Λάθος μου, αλλά στο φινάλε πρόβλημά μου, γούστο και καπέλο μου.
Δεν έχω όμως δικαίωμα να παίζω με τη ζωή και την υγεία των άλλων που είναι σημαντικότερα από το δικό μου το χαρμάνι!
Και επειδή μου αρέσει να τεκμηριώνω όσα λέω:
Εξακόσιες χιλιάδες άνθρωποι πεθαίνουν από το παθητικό κάπνισμα κάθε χρόνο
Κάπνισμα ονομάζεται η πρακτική της εισπνοής καπνού προερχόμενου από την καύση φύλλων του φυτού καπνός. Η καύση γίνεται συνήθως σε τσιγάρο, πίπα, πούρο ή με άλλο τρόπο. Η πρακτική αυτή ήταν συνήθεια των κατοίκων της Κεντρικής και Νότιας Αμερικής, πριν ακόμα αυτές ανακαλυφθούν από τους Ευρωπαίους. Η συνήθεια μεταφέρθηκε στην Ευρώπη και την Ασία μετά το 1556.
Τη δεκατία του 1920, Γερμανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το κάπνισμα είναι βλαβερό για την υγεία, αλλά η παγκόσμια κοινότητα αναγνώρισε το πρόβλημα σταδιακά μόνο μετά το 1950. Στα επόμενα χρόνια, έγινε κατανοητό ότι το κάπνισμα προκαλεί καρκίνο (του πνεύμονα αλλά και άλλα είδη καρκίνου) καθώς και άλλα προβλήματα υγείας. Τα κράτη έλαβαν μέτρα για το κάπνισμα και ανάλογα με τη χώρα τα μέτρα για τη συνήθεια του καπνίσματος μπορεί να περιλαμβάνουν απαγόρευση της διαφήμισης των προϊόντων καπνού, απαγόρευση του καπνίσματος σε δημόσιους χώρους, προκειμένου να αποφευχθεί το παθητικό κάπνισμα, υποχρεωτική σήμανση στα προϊόντα καπνού και άλλα.
Το τσιγάρο αποτελείται από μικρά κομμάτια επεξεργασμένου καπνού που είναι τυλιγμένα σε χαρτί. Έχει κυλινδρικό σχήμα και μπορεί να έχει στο ένα του άκρο επιστόμιο με φίλτρο. Το μήκος του δεν υπερβαίνει τα 120 χιλιοστά και η διάμετρός του τα 10 χιλιοστά. Το τσιγάρο χρησιμοποιείται για το κάπνισμα. Για αυτόν το σκοπό το ένα του (άφιλτρο) άκρο αναφλέγεται καθώς το άλλο τοποθετείται στο στόμα του καπνιστή, από όπου εισπνέεται περιστασιακά ο καπνός που παράγεται. Το κάπνισμα τσιγάρων προκαλεί προβλήματα υγείας, όπως είδη καρκίνων, με σημαντικότερο αυτόν του πνεύμονα, τα οποία οδηγούν στο θάνατο.[1]
Η διαδικασία της ρουφηξιάς ή τζούρας προκαλεί ρεύμα αέρα από το καιόμενο τμήμα του τσιγάρου (καύτρα) και έτσι η καύση του προχωρά σταδιακά προς το άκρο από το οποίο το τσιγάρο κρατείται. Το τσιγάρο σιγά σιγά μετατρέπεται σε στάχτη, η οποία τινάζεται με τον αντίχειρα ή με το δείκτη του χεριού που το κρατάει σε σταχτοδοχείο ή στο κενό. Το κυριότερο προϊόν της καύσης είναι η πίσσα, αλλά έχει βρεθεί ότι στους πνεύμονες του καπνιστή μεταφέρονται εκτός από την πίσσα και άλλες 4.000 περίπου χημικές ενώσεις, τοξικές ή μη. Ο όρος τσιγάρο συνήθως αναφέρεται στα τσιγάρα που περιέχουν καπνό, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αναφορά σε παρόμοια αντικείμενα καπνίσματος που περιέχουν και άλλα φυτά όπως το χασίς.
Εκτιμήσεις ειδικών επιστημόνων ανέφεραν στις αρχές του 2008 ότι νοσήματα που σχετίζονται με το κάπνισμα αποτελούν την αιτία θανάτου για 20.000 Έλληνες ετησίως.[2].
[Επεξεργασία] Επιπτώσεις
Η νικοτίνη που περιέχει το τσιγάρο ενέχεται για την εμφάνιση πολλαπλών παθήσεων, που εμφανίζονται είτε στη στοματική κοιλότητα, είτε σε βλενογόνους άλλων εν τω βάθει οργάνων. Η δράση της είναι πολυσχιδής και εκτείνεται από αλλοιώσεις επιφανειακού χαρακτήρα, όπως λ.χ. η νικοτινική στοματίτιδα, έως την πρόκληση χρονίων καταστάσεων, όπως η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, αλλά, το χειρότερο, οδηγεί στην εμφάνιση κακοήθων όγκων, με κυριότερους τον καρκίνο του λάρυγγα και του πνεύμονα. Παράλληλα, ισχυρή είναι η έξη που δημιουργείται, πέραν δηλαδή του φαρμακευτικού εθισμού, αφού το κάπνισμα συνδέεται με καθημερινές δραστηριότητες, αλλά και αποκτά συμβολικό χαρακτήρα έχοντας πολλές φορές σχέση με τη συναισθηματική φόρτιση του ατόμου.
Όλες οι στατιστικές αποδεικνύουν αφενός μεν τη διασύνδεση του καπνίσματος με τις κυριότερες από τις παθολογικές καταστάσεις που αναφέρθηκαν, αφετέρου δε την απαλλαγή από αυτές σε περίπτωση διακοπής του. Ένας χρόνιος καπνιστής έχει 20 φορές μεγαλύτερες πιθανότητες να προσβληθεί και να πεθάνει από καρκίνο του πνεύμονα, από έναν μη καπνιστή. Από την άλλη, έπειτα από διακοπή του καπνίσματος, οι πιθανότητες αυτές μειώνονται αισθητά, χρειάζεται όμως μεγάλο χρονικό διάστημα, έως ότου οι πνεύμονές του «καθαρίσουν» από τις εναποθέσεις μικροσωματιδίων και τις άλλες αλλοιώσεις που έχουν στο μεταξύ προκληθεί.
[Επεξεργασία] Νομοθεσία
Σχετικό άρθρο: Απαγορεύσεις καπνίσματος στην Ελλάδα
Στην Ελλάδα, το Μάιο του 2008 έγινε γνωστό στον Τύπο ότι προωθείται νομοσχέδιο για απαγόρευση του καπνίσματος σε όλους τους δημόσιους χώρους, με αυστηρά πρόστιμα για τους παραβάτες. Τα σχετικά μέτρα τέθηκαν σε ισχύ τον Ιούλιο του 2009.
Πόσο εύκολο είναι να κόψεις το τσιγάρο; Tο 60% των Eλλήνων καπνιστών και καπνιστριών -συνολικά 3.500.000 άτομα- απαντούν πως είναι «εξαιρετικά δύσκολο». Tο 99% όμως εκείνων που δεν καπνίζουν πια απαντά πως «ήταν πολύ ευκολότερο από όσο περίμεναν». Θα πείτε ίσως «μα, γι’ αυτό και τα κατάφεραν, τους ήταν εύκολο». Kαι όμως, κάνετε λάθος. Kαι γι’ αυτό το λόγο γράφτηκε αυτό το αφιέρωμα για να σας το αποδείξει. Mε πρακτική γραφή και χωρίς πολλές θεωρίες, θα διαβάσετε αυτό που ίσως κατά βάθος δεν θέλετε να ξέρετε - ότι η διακοπή του καπνίσματος είναι αρκετά εύκολη και δεν ευσταθεί διόλου ο μύθος περί «θεληματικών τύπων με ισχυρή θέληση».
Το ηλεκτρονικο τσιγαρο ( ή αλλιώς ηλεκτρικο τσιγαρο / e- τσιγάρο ) είναι μία εναλλακτική μορφή καπνίσματος η οποία προσφέρει πολύ σημαντικά πλεονεκτήματα σε σχέση με το κάπνισμα του παραδοσιακού τσιγάρου. Πρόκειται λοιπόν για μία συσκευή που εμφανισιακά μοιάζει με τα πραγματικά τσιγάρα. Μέσα της όμως, εσωκλείει ένα τεχνολογικό επίτευγμα το οποίο προσομοιώνει το κανονικό τσιγάρο χωρίς να προκαλεί τις καταστροφικές συνέπειες του κανονικού τσιγάρου. Συγκεκριμένα, το ηλεκτρονικο τσιγαρο αποτελείται από μία επαναφορτιζόμενη μπαταρία, τον ατμοποιητή και τα αναλώσιμα φίλτρα - και όλα αυτά, << πακεταρισμένα >> σε μία συσκευή που μοιάζει ακριβώς όπως τα πραγματικά τσιγάρα που αγοράζουμε καθημερινά! Το ηλεκτρονικο τσιγαρο κυκλοφόρησε στην ελληνική αγορά πρόσφατα ( συγκεκριμένα στα μέσα του 2008 ) και δεν είναι ευρέως γνωστό ακόμα. Παρ' όλα αυτά, όλο και περισσότεροι άνθρωποι το χρησιμοποιούν καθημερινά και η χρήση του ευρύνεται όλο και περισσότερο. Σε παγκόσμιο επίπεδο το ηλεκτρονικο τσιγαρο έχει λάβει ευρεία κάλυψη από τα μεγαλύτερα τηλεοπτικά δίκτυα στον κόσμο. Ο λόγος είναι απλός - το ηλεκτρονικο τσιγαρο είναι η πρώτη πραγματική λύση για όσους θέλουν να καπνίζουν χωρίς να καταστρέφουν τον οργανισμό τους και ταυτόχρονα αποτελεί πιθανόν την μεγαλύτερη απειλή ενάντια στις γιγάντιες καπνοβιομηχανίες παγκοσμίως. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα, να ενημερωθείτε ή ακόμα και να αποκτήσετε το ηλεκτρονικο τσιγαρο ακολουθώντας αυτόν τον σύνδεσμο
Το ηλεκτρονικο τσιγαρο αποτελεί το νέο μέσο απόλαυσης της αίσθησης του καπνίσματος. Θεωρείται ως ο μελλοντικός τρόπος καπνίσματος και πραγματικά είναι μία καλή λύση για όλους όσους θέλουν να "καπνίζουν" υγιεινά. Όταν μιλάμε για το ηλεκτρονικο τσιγαρο αναφερόμαστε σε μία συσκευή η όψη της οποίας δεν διαφέρει καθόλου από τα κοινά τσιγάρα. Σε αντίθεση με τα κανονικά τσιγάρα όμως, η συσκευή αυτή δεν επιφέρει στην υγεία του ανθρώπου τις βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος. Το ηλεκτρονικο τσιγαρο δεν περιέχει τις χιλιάδες καταστροφικές ουσίες του τσιγάρου, παραμόνον την νικοτίνη και αυτή ΜΟΝΟ αν το θέλει ο χρήστης του (επιλέγοντας το είδος των φίλτρων που θα «κουμπώσει » πάνω στο ηλεκτρονικο τσιγαρο). Το φίλτρο είναι το μέρος του τσιγάρου όπου βρίσκεται η νικοτίνη (αν είναι επιθυμητό) και το υγρό το οποίο ο ατμοποιητής του ηλεκτρονικου τσιγαρου εξατμίζει για να παραχθεί ο καπνός.
Επειδή οι καπνιστές απολαμβάνουν την αίσθηση του καπνίσματος, οι κατασκευαστές του ηλεκτρονικου τσιγαρου έχουν φροντίσει να φέρουν το ηλεκτρονικο τσιγαρο όσο πιο κοντά γίνεται στο κανονικό τσιγαρο. Για παράδειγμα, το ηλεκτρονικό τσιγάρο έχει μια φλογερή, κόκκινη ένδειξη LED στην κορυφή η οποία ανάβει αυτόματα όταν εισπνέετε και σβήνει την στιγμή που σταματάτε και εσείς να τραβάτε ατμό! Με λίγα λόγια, οπτικά το ηλεκτρονικο τσιγαρο δίνει το ίδιο εφέ που δίνει και ένα πραγματικό τσιγάρο εξομοιώνοντας ακόμα και την καύτρα!
Το ηλεκτρονικό τσιγάρο αποτελείται από τον ατμοποιητή, τα αναλώσιμα φίλτρα και την επαναφορτιζόμενη μπαταρία. Ο ατμοποιητής αντλεί ρεύμα από την μπαταρία και δημιουργεί μέσα του θερμοκρασία η οποία είναι ικανή να εξατμίσει το υγρό που υπάρχει μέσα στο αναλώσιμο φίλτρο. Ουσιαστικά λοιπόν μιλάμε για ατμό ο οποίος φυσικά δεν είναι επικίνδυνος για κανέναν - οπότε έτσι με το ηλεκτρονικο τσιγαρο, λέμε τέλος και στο παθητικό κάπνισμα.
Στην Ελλάδα η χρήση του ηλεκτρονικου τσιγαρου δεν είναι ακόμα ευρέως γνωστή καθώς κυκλοφορεί στην αγορά τον τελευταίο χρόνο περίπου, όμως σε παγκόσμιο επίπεδο έχει ήδη αρχίσει να γίνεται η νέα μόδα των καπνιστών. Γεγονός ωστόσο είναι πως από τότε που το ηλεκτρονικο τσιγαρο εισάχθηκε στην Ελλάδα ο αριθμός των ηλεκτρονικών καπνιστών έχει αρχίσει να αυξάνεται ραγδαία.
Πρόκειται πιθανόν για το καλύτερο και ασφαλέστερο υποκατάστατο του τσιγάρου, που βοηθάει τον καπνιστή να ελαττώσει το καπνισμα (πολλές φορές ακόμα και να το κόψει) χωρίς να βλάπτει ούτε τον ίδιο, ούτε τους γύρω του.
Το ηλεκτρονικο τσιγαρο θεωρείται ο μεγαλύτερος εχθρός των μεγάλων καπνοβιομηχανιών παγκοσμίως. Και είναι φυσικό καθώς μπορεί να προσφέρει ότι και το δικό τους προϊόν, χωρίς όμως να επιβαρύνει την υγεία κανενός. Αυτός είναι και ένας λόγος για τον οποίο το ηλεκτρονικο τσιγαρο έχει συναντήσει μεγάλα προβλήματα στην εξάπλωσή του.
Τέλος, εκτός από το θέμα υγείας (Το οποίο φυσικά είναι και το πιο σημαντικό) το ηλεκτρονικο τσιγαρο έχει και άλλα σημαντικά πλεονεκτήματα.
Είναι πολύ πιο οικονομικό από το παραδοσιακό κάπνισμα.
Είναι άοσμο.
Ο καπνός είναι μονοετές, ποώδες φυτό και ανήκει στο γένος νικοτιανή, το οποίο καλλιεργείται για τα φύλλα του, τα οποία μετά από κατάλληλη επεξεργασία χρησιμοποιούνται για κάπνισμα".
ΜΗΝ ΞΑΝΑΠΕΙΣ ΟΤΙ ΔΕΝ ΚΑΝΩ ΑΝΑΛΥΣΕΙΣ
ΟΚ???????
όταν λέμε «κόβω το κάπνισμα»; Εννοούμε «σταματώ να καπνίζω και δεν ξανακαπνίζω ούτε μία τζούρα για το υπόλοιπο της ζωής μου». Αν θέλετε να απαλλαγείτε από το κάπνισμα, η λύση είναι κόψιμο με το μαχαίρι. Μην καταδεχτείτε να κοροϊδεύετε τον εαυτό σας λέγοντας ότι θα το περιορίσετε. Αν είστε καπνιστής του ενός πακέτου, αργά ή γρήγορα θα επιστρέψετε στο ένα πακέτο. Κι αυτό συμβαίνει γιατί μόλις καπνίσετε ένα τσιγάρο, μετά από λίγο θα θέλετε το επόμενο και, καθώς αυτό θα έχει οριστεί ώρες αργότερα, δεν θα βλέπετε την ώρα για να καπνίσετε. Όταν όμως το έχετε κόψει ολοκληρωτικά, ξέρετε ότι δεν καπνίζετε πια και το μυαλό δεν πηγαίνει τόσο συχνά στο τσιγάρο.
Αν σταματήσετε το κάπνισμα και ξανακαπνίσετε, δεχτείτε ψύχραιμα ότι αποτύχατε και πηγαίνετε να αγοράσετε πακέτο. Να έχετε, όμως, στο μυαλό σας πάντα ότι θα ξαναπροσπαθήσετε.
Είναι εύκολο; Τι λένε οι στατιστικές
Δεν είναι και τόσο δύσκολο να το κόψεις. Δυστυχώς, όμως, είναι εύκολο να το ξαναρχίσεις. Αρκεί ένα τσιγάρο ή μόνο μία τζούρα. Σύμφωνα με τις στατιστικές, από αυτούς που διακόπτουν το κάπνισμα, μόνο το 8% εξακολουθεί να μην καπνίζει ένα χρόνο μετά. Γι’ αυτό, οι αντικαπνιστικές εκστρατείες απευθύνονται πλέον στους μη καπνιστές προσπαθώντας να τους πείσουν να μη γίνουν καπνιστές. Τους ήδη καπνιστές τους θεωρούν «χαμένη υπόθεση».
Όμως οι στατιστικές είναι αισιόδοξες ή απαισιόδοξες ανάλογα με τον τρόπο που τις διαβάζουμε. Μπορεί αυτό το 8% να σας φαίνεται λίγο και να σας αποθαρρύνει από την προσπάθεια. Δεν είναι όμως έτσι. Σκεφτείτε το εξής: αν από αυτούς που παίζουν λόττο, κέρδιζε μεγάλα ποσά το 8%, όλοι θα παίζαμε λόττο μετά μανίας. Εδώ το κέρδος μπορεί να μην είναι τα τρελά λεφτά, αλλά η υγεία μας ίσως και η ίδια μας η ζωή
1. Να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας ως προσωρινό καπνιστή. Πάντα να έχετε στο μυαλό σας ότι θα το κόψετε ή τουλάχιστον ότι θα προσπαθήσετε να το κόψετε. Όταν αποτυγχάνετε, παρά την αυτονόητη απογοήτευση, να λέτε ότι θα ξαναπροσπαθήσετε.
2. Μην κόβετε τον καφέ και το ποτό (ή κόψτε τα, αν θέλετε, αλλά όχι εξαιτίας του τσιγάρου). Δύο είναι οι λόγοι που το λέω αυτό. Πρώτον, για να μην νομίζετε ότι απαιτείται ριζική αλλαγή των συνηθειών της ζωής σας και σας φαίνεται σκέτος Γολγοθάς. Και δεύτερον, είναι ήδη αρκετά μεγάλη η θυσία, γιατί πρέπει να υποστείτε ακόμη μία; Θα στερηθείτε μία απόλαυση, γιατί να στερηθείτε κι άλλες;
3. Μην καταφεύγετε σε κομπολόγια, τσίχλες, αυτοκόλλητα νικοτίνης, βελονισμούς. Μπορείτε να τα καταφέρετε μόνοι σας.
4. Μη ζητάτε από το περιβάλλον σας να προσαρμοστεί σε σας, δηλαδή από τους γνωστούς και φίλους να μην καπνίζουν μπροστά σας. Στην αρχή μόνο, τις δύο πρώτες βδομάδες, καλό είναι να μη συχνάζετε σε μέρη όπου υπάρχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να ανάψετε τσιγάρο (μπαρ, ταβέρνα, καφετέρια). Από κει και πέρα συνεχίστε τη ζωή σας κανονικά. Δεν γίνεται να απομονωθείτε εσαεί. Πάντα θα ζείτε ανάμεσα σε καπνιστές. Συνηθίστε να βλέπετε τους άλλους να καπνίζουν. Πάντως, βοηθάει πολύ αν σκέφτεστε ότι αυτοί δεν κατάφεραν κάτι σημαντικό που εσείς καταφέρατε. Αντί να τους ζηλεύετε, να τους λυπάστε.
5. Προσπαθήστε να πάρετε αφορμή για μία γενικότερη βελτίωση της ζωής σας: μειώστε το φαγητό και αρχίστε ήπια γυμναστική για να αποφύγετε την αύξηση βάρους.
Μία σκάλα με τέσσερα σκαλιά
Η πορεία προς την οριστική διακοπή του καπνίσματος μπορείτε να τη δείτε σαν μία σκάλα. Σε αντίθεση όμως με μία σκάλα που όσο την ανεβαίνεις τόσο κουράζεσαι, εδώ κάθε σκαλί σε φέρνει πιο εύκολα στο επόμενο. Κάθε σκαλί είναι ένα κρίσιμο σημείο της προσπάθειας.
Μπορείτε να θέσετε το πρώτο σκαλί στην πρώτη μέρα. Στο τελείωμα της πρώτης μέρας χωρίς τσιγάρο, θα έχετε την ικανοποίηση ότι αντέξατε μία μέρα χωρίς να καπνίσετε. Μικρό αλλά όχι ασήμαντο βήμα
Το δεύτερο σκαλί είναι η τρίτη μέρα. Τρεις μέρες μετά καταφέρατε κάτι λίγο πιο σημαντικό.
Το τρίτο είναι στη μία εβδομάδα. Εδώ έχετε ήδη κάνει ένα ακόμη πολύ σημαντικό βήμα.
Το τέταρτο στο μήνα. Τώρα πλέον μπορείτε να πείτε «αφού άντεξα ένα μήνα, δεν βλέπω γιατί να μην αντέξω για πάντα». Εξάλλου θα έχετε διαπιστώσει ότι δεν ήταν και κάτι τόσο τρομερό τελικά. Επίσης ήρθε η ώρα για να ανταμειφθείτε έμπρακτα. Με τα λεφτά που θα δίνατε ένα μήνα στα τσιγάρα, αγοράστε ένα δώρο για τον εαυτό σας και πείτε «το αξίζω!». Αυτό το πρώτο δώρο θα συμβολίζει την επιτυχία σας. Επίσης στο εξής, μπορείτε να το επαναλαμβάνετε κάθε μήνα. Αν π.χ. καπνίζατε ένα πακέτο των τριών ευρώ κάθε μέρα, στο τέλος κάθε μήνα θα μπορείτε να αγοράζετε ένα ρούχο των ενενήντα ευρώ ή πολύ περισσότερα βιβλία και δίσκους ή να βλέπετε περισσότερες ταινίες και θεατρικές παραστάσεις.
Προσέξτε τώρα ένα πολύ βασικό κόλπο. Δεν ξέρω αν είναι αυθυποβολή ή όχι, πάντως στην περίπτωσή μου λειτούργησε και αποδείχθηκε σωτήριο.
Κατά τη διάρκεια της αποχής από το τσιγάρο, θα βρεθείτε –ίσως αρκετά συχνά– σε κάποιες περιστάσεις πολύ επικίνδυνες, γιατί σ’ αυτές καραδοκεί ο κίνδυνος να ανάψετε ένα τσιγάρο που θα σας ξανακάνει καπνιστή. Αν ξεπεράσετε αυτούς τους σκοπέλους, θα στεφθείτε νικητής στον αγώνα κατά του καπνίσματος.
Παράδειγμα: σε μία ταβέρνα, με το φαγητό και το κρασί, δεν υπάρχει τίποτα πιο ταιριαστό από ένα τσιγάρο. Όταν μάλιστα όλοι γύρω σας ανάβουν το τσιγάρο και δείχνουν να το απολαμβάνουν, εσείς θα νιώσετε πολύ άσχημα όντας υποχρεωμένος από τον ίδιο σας τον εαυτό να στερηθείτε αυτό το αποκορύφωμα της απόλαυσης του γεύματος. Εκείνη τη στιγμή θα πείτε «αν δεν καπνίσω τώρα ή θα χτυπήσω το κεφάλι μου στον τοίχο ή θα σκοτώσω άνθρωπο». Το ξέρω καλά, το έχω ζήσει. Εκείνη την κρίσιμη στιγμή, κοιτάξτε το ρολόι σας και… κρατήστε χρόνο. Αυτές οι δύσκολες στιγμές που νομίζεις ότι θα σε οδηγήσουν στην τρέλα κρατάνε μόνο έξι λεπτά. Μόλις περάσουν αυτά τα έξι λεπτά, η έντονη επιθυμία για τσιγάρο θα έχει υποχωρήσει σημαντικά. Και τότε θα πείτε «μου πέρασε. ευτυχώς που δεν άναψα τσιγάρο».
Ίσως να σας φαίνεται χαζό (όπως και σε μένα όταν το άκουσα) αλλά έπιασε. Και χάρη σ’ αυτό το κόλπο δεν ξανακάπνισα, αν και βρέθηκα (και βρίσκομαι ακόμη) σε τέτοιες κρίσιμες καταστάσεις.
Παρενέργειες και ωφέλειες
Νευρικότητα, αϋπνίες, έλλειψη συγκέντρωσης που αναφέρονται ως παρενέργειες είναι παροδικές (εγώ πάντως δεν τις έζησα).
Η αύξηση βάρους είναι πιο πιθανή αλλά μπορεί να ελεγχθεί με μείωση της τροφής και ήπια άσκηση.
Η μόνη σημαντική παρενέργεια που ένιωσα ήταν ένας ξηρός βήχας που ωστόσο μετά από λίγους μήνες έχει σχεδόν εξαφανιστεί.
Για τις ωφέλειες κάνω «αντιγραφή – επικόλληση» του διάσημου πλέον πίνακα για τις ωφέλειες μετά τη διακοπή του καπνίσματος:
20 λεπτά μετά: η αρτηριακή πίεση και η συχνότητα των σφυγμών επανέρχονται στο κανονικό.
8 ώρες μετά: τα επίπεδα του οξυγόνου στο αίμα επανέρχονται στο κανονικό.
24 ώρες μετά: τα επίπεδα μονοξειδίου του άνθρακα μειώνονται, φτάνοντας εκείνα των μη καπνιστών, ενώ οι πνεύμονες αρχίζουν ν’ αποβάλλουν τη βλέννα και άλλα υπολείμματα του ουσιών που εμπεριέχονται στον καπνό.
48 ώρες μετά: η νικοτίνη δεν είναι πλέον ανιχνεύσιμη στον οργανισμό και οι αισθήσεις της γεύσης και της οσμής βελτιώνονται.
72 ώρες μετά: η αναπνοή γίνεται ευκολότερη καθώς χαλαρώνουν οι βρογχικοί σωλήνες και τα επίπεδα ενέργειας αυξάνονται.
2-12 εβδομάδες μετά: η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται σε ολόκληρο το σώμα, διευκολύνοντας το βάδισμα.
3-9 μήνες μετά: τα προβλήματα αναπνοής, ο βήχας, η δύσπνοια και ο συριγμός κατά την αναπνοή βελτιώνονται. Συνολικά, η πνευμονική λειτουργία αυξάνεται κατά 5-10%.
1 χρόνος μετά: ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής ή και θανάτου, στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, μειώνεται κατά 50% σε σχέση με τον κίνδυνο που αντιμετωπίζει ένας καπνιστής, ενώ μειώνεται κατά 50% ο κίνδυνος θανάτου από έμφραγμα ή θάνατο κατά την χρονική πορεία των ετών που έπονται ενός οξέος εμφράγματος του μυοκαρδίου.
10 χρόνια μετά τη διακοπή του καπνίσματος, ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα μειώνεται κατά 50% σε σχέση με τον κίνδυνο που αντιμετωπίζει ένας καπνιστής. Ο κίνδυνος θανάτου, από οποιαδήποτε μορφή καρκίνου που σχετίζεται με το κάπνισμα, μειώνεται σημαντικά 5 χρόνια μετά τη διακοπή του. Αν και η μείωση του κινδύνου είναι πιο βαθμιαία για τους ανθρώπους μεγαλύτερη ηλικίας, τα οφέλη από τη διακοπή του καπνίσματος είναι εμφανή σε διάστημα 5-10 έτη από τη διακοπή.
15 χρόνια μετά τη διακοπή του καπνίσματος ο κίνδυνος θανάτου, από ασθένειες που σχετίζονται με το κάπνισμα, μειώνεται και ισοδυναμεί με τον κίνδυνο που αντιμετωπίζει ένας άνθρωπος, ο οποίος δεν έχει καπνίσει ποτέ.
Κατά περίεργο τρόπο από τα παραπάνω λείπει κάτι βασικό. Ένα περίπου χρόνο μετά, θα απολαμβάνετε καλύτερη σεξουαλική ζωή, αφού θα έχετε στύση καλύτερη και διαρκέστερη ενώ και η εκσπερμάτιση θα αργεί περισσότερο (είναι γνωστό ότι το κάπνισμα προκαλεί ΚΑΙ πρόωρη εκσπερμάτιση).
Ίσως θέλετε να θέσετε την ερώτηση: μετά από πόσο καιρό αποχής από το κάπνισμα μπορεί να πει κανείς ότι έχει απεξαρτηθεί πλέον από το τσιγάρο; Η απάντηση είναι σαφής: ποτέ. Εάν εξαρτήθηκες μία φορά από το τσιγάρο, ακόμη κι αν το έχεις κόψει, εξακολουθείς να είσαι «καπνιστής εν υπνώσει». Η μετάβαση στην κατάσταση του «ενεργού καπνιστή» είναι πολύ εύκολη.
Να θυμάστε πάντα ότι, όποτε κι αν σταματήσατε το κάπνισμα, είτε πριν από μία εβδομάδα είτε πριν από πέντε χρόνια, ένα και μόνο τσιγάρο αρκεί για να σας ξανακάνει καπνιστή. Αυτό το τσιγάρο ΜΗΝ ΤΟ ΑΝΑΨΕΤΕ ΠΟΤΕ!
Θα περπατήσω μοναχός κι αυτό το βράδυ
μήπως και βρω της λησμονιάς σου το νερό
και σε υπόγεια σκοτεινά θα βρω σημάδι
μ' ένα ποτήρι ως της αυγής τον πανικό
Τσιγάρο ατέλειωτο βαρύ η μοναξιά μου
μοιάζει γυναίκα κουρασμένη απ' το δρόμο
ρίχνει το γέλιο της και κάθεται κοντά μου
κερνάει τα επόμενα και με χτυπάει στον ώμο
Σ' ένα ποτήρι με φυτίλι αναμμένο
βλέπω τα μάτια σου και κλαίω σιωπηλά
και το μυαλό μου που είναι πάλι θολωμένο
στριφογυρνά των τραγουδιών σου τη θηλιά
Τσιγάρο ατέλειωτο βαρύ η μοναξιά μου
μοιάζει γυναίκα κουρασμένη απ' το δρόμο
ρίχνει το γέλιο της και κάθεται κοντά μου
κερνάει τα επόμενα και με χτυπάει στον ώμο
Θα περπατήσω μοναχός κι αυτό το βράδυ
μήπως και βρω της λησμονιάς σου το νερό
και σε υπόγεια σκοτεινά θα βρω σημάδι
μ' ένα ποτήρι ως της αυγής τον πανικό
Τσιγάρο ατέλειωτο βαρύ η μοναξιά μου
μοιάζει γυναίκα κουρασμένη απ' το δρόμο
ρίχνει το γέλιο της και κάθεται κοντά μου
κερνάει τα επόμενα και με χτυπάει στον ώμο
Σ' ένα ποτήρι με φυτίλι αναμμένο
βλέπω τα μάτια σου και κλαίω σιωπηλά
και το μυαλό μου που είναι πάλι θολωμένο
στριφογυρνά των τραγουδιών σου τη θηλιά
Τσιγάρο ατέλειωτο βαρύ η μοναξιά μου
μοιάζει γυναίκα κουρασμένη απ' το δρόμο
ρίχνει το γέλιο της και κάθεται κοντά μου
κερνάει τα επόμενα και με χτυπάει στον ώμο
Πληροφορώ ότι το κάπνισμα το πρωί στην τουαλέτα βοηθάει στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Εκτός του ότι διαβάζεις εκεί την εφημερίδα σου όμορφα όμορφα και ακούς και το ραδιόφωνο σου.
Τώρα βέβαια τυχόν περίεργοι ήχοι που θα ακούγονται μάλλον ραδιοφωνικά παράσιτα θα είναι.
Πολλά Respect και για το κειμενο και για τις φωτο!!!
Δεν εχω να σχολιασω κατι αλλο!!!
Τα ειπες ολα και με τον Κλασικό ΙΟΝΝικό τρόπο!!!
Καλό απόγευμα!!!
Αν και το'χα κόψει εδώ και 6χρόνια οι λόγοι που αναφέρεις με κάνουν και κάνω που και που 1-2 έτσι για ξεκάρφωμα.
Πιστεύω υπάρχουν χειρότερα που μας επιβάλλονται και καταστρέφουν την υγεία μας.
Στο κάτω κάτω αν θέλω να κάνω κακό στον εαυτό μου είναι δικαίωμά μου και δεν γουστάρω αστυνόμευση και στην διασκέδασή μου.
1την ημέρα τον ψυχίατρο κάνει πέρα:))
Λοιπόν Ionn..
Προτιμώ να πεθάνω γρήγορα με ένα αληθινό τσιγάρο στο στόμα
και με τον Μήτσο δίπλα μου
παρά να κερδίσω χρόνια με υποκατάστατα Μήτσου - τσιγάρου.. (γιατί και τον Μητσο θα μου τον απαγορέψουν όπως πάνε)
- Μένια
- Κούλα
- Γλαρένια
- Πορκουπίνα
- Σοφία
- Δήμητρα
- Κοκκινοφορούσα
- Χριστόφορε
- Δήμο
- Ζουζούνα
- Ελίτσα
Σας ευχαριστώ που περάσατε και αφήσατε το σχόλιό σας.
Κοκκινοφούστανο
Μούκανες το blog εγκυκλοπαίδεια, άτιμο πλάσμα.
Δημοσίευση σχολίου